La adicción al trabajo

Esta semana me ha contactado la tercera persona en un año, de un medio de comunicación, para preguntarme sobre la adicción al trabajo.

La causa es sencilla, si buscas adictos al trabajo, pues aparece mi Web personal www.adictosaltrabajo.com.

Esto me ha echo reflexionar y cada día estoy más convencido de haberlo sido a un nivel muy intenso y seguir siendolo un poco más moderado. Realmente, no se si exactamente Adicto al Trabajo o hiperactivo ... aunque puede que sea un poco de cada o que parte de la hiperactividad la canalice como adicción al trabajo.

Voy a compartir algunos de los pensamientos ....

¿Cuando uno es un adicto al trabajo?
Soy un tecnólogo y tal vez debería definirlo un psicólogo o sociólogo pero creo, como muchos trastornos del comportamiento, se puede determinar en base a unos síntomas y seguro que hay un montón de test para asignar grados. Cuales son los auto-síntomas que puedo comentar:
- La necesidad de estar siempre haciendo algo que considere productivo para el trabajo.
- Cierta obsesión por la optimización del tiempo
- Gran autocrítica y perfeccionismo en las tareas (laborales).
- Sensación de perder el tiempo en reuniones sociales y poco interés por temas triviales (deporte, política, cotilleos, etc.)
- Al comenzar una conversación, acabar hablando siempre de trabajo.
- Creerse importante por hacer cosas profesionalmente complejas (normalmente con escaso interés para el resto del mundo).
- Dejarse llevar en una rápida evolución profesional y acabar haciendo lo que desean los jefes y no lo que de verdad uno desea hacer
- Asumir de buena gana retos que requieren inmensos esfuerzos.
- Descuidar la forma física, las actividades lúdicas, las relaciones antiguas, etc.
- Incapacidad de desconectar (hasta en periodos de vacaciones) e incluso sufrir trastornos del sueño cuando no se encuentra una solución a un problema.
- Tener el móvil de la empresa siempre a mano, incluso no apagarlo nunca.

¿Es fácil reconocerlo?
Pues no. Si empezamos algo con la palabra "adicto" ... probablemente todo el mundo rechace identificarse. Seguro, que tiendes a restarle importancia e incluso a defenderte cuando alguien lo pueda insinuar por las connotaciones negativas.
En el primer contacto que me hizo una cadena de radio de Barcelona, les dije que no podía ayudarles a encontrar a alguien de este colectivo para su programa. Parece un poco contradictorio cuando te han contactado por tener un Wen con ese nombre (negación)

¿Es malo ser un adicto al trabajo?
Todo lo que se hace en exceso, es malo. Beber agua es bueno pero he oído que hay una nueva enfermedad (trastorno del comportamiento) de gente que bebe hasta 6 litros de agua al día ... y sufre verdaderos problemas de salud.

El ser un adicto al trabajo puede ayudarte a prosperar rápidamente y a alcanzar unos puestos de responsabilidad en poco tiempo. Yo por ejemplo trabajaba con 28 años de responsable de desarrollo de un banco entero en España. Mucha gente me dice que es "envidiable" pero también hay una realidad por debajo: Es muy posible que durante estos años
de tanta intensidad, te hayas perdido cosas más acordes a tu edad. Asumir puestos de responsabilidad con poca edad también implica trabajar con gente mayor que tu y madurar (al menos empresarialmente) más a prisa de lo normal. Esto también provoca comportamientos de incomodidad, falta de interés e incluso prepotencia con la gente que vive en tu entorno cercano. Ir muy deprisa también implica cometer muchos errores y la prepotencia puede ayudar a no reconocerlos ....

¿Qué problemas acarrea la adicción al trabajo?
Obviamente, es muy posible que problemas de relación ....

¿Qué se puede hacer?
En primer lugar, tratar de reconocerlo.
Luego, plantearse si la vida que llevas es la que te gustaría llevar.
Seguidamente, hay que buscarse aficiones fuera del trabajo ... hobbies.. Yo he empezado con varios guitarra. aeromodelismo, montar en bici.. Esto, además te proporciona una cura de humildad porque, aun considerándote un medio-experto en tu terreno eres un novato en los otros ... y aprendes a valorar al resto de la gente sin preguntar en que trabaja.

¿Yo que he echo?

Respecto a la vida que llevaba, no me gustaba mucho ....
Creo que hay que saber diferenciar lo que debes hacer de lo que te gusta. En mis trabajos anteriores, creo que ponía mucho interés en hacer bien lo que debía pero muchas mañanas me preguntaba realmente si eso era lo que quería hacer o lo seguía haciendo por "no defraudar". Hay veces que te preocupas más por la imagen que crees proyectar que por lo que tu mismo sientes.

Hoy por hoy, trabajo en mi propia empresa de software (www.autentia.com) en la que, desde un principio, el ganar dinero no ha sido el primer elemento director. Esto puede parecer raro... montar una empresa en la que el objetivo no es hacerse rico en cuatro días. Pues es así, durante más de 2 años mis socios y yo hemos sobrevivido rechazando oportunidades de negocio por no crecer y ahora lo vamos a hacer un poquito para empezar a construir nuestro software ....

Si trabajas para tí ya no tienes excusas, como en las que yo me he apoyado algunas veces, de que es la empresa la que te lleva a ese nivel de trabajo. Normalmente eres tu el que no quiere reconocer la situación o cambiar el rumbo ...

Bueno.. para el primer post... creo que es suficiente. Ya seguire con las reflexiones ....

servido por Roberto 9 comentarios compártelo